Mindfulness

Voor alle vraagstukken omtrent stressreductie en burn-outpreventie bied ik ook de mogelijkheid om met mindfullnesstechnieken je hoofd tot rust te brengen. Dit hoeft geen afzonderlijk traject te zijn; dit kunnen we gewoon in een bestaand of nieuw traject integreren. De mindfullnesstechnieken die ik gebruik komen uit de Tibetaanse Boeddhistische traditie, geïnspireerd door o.a. Pema Chödrön.

“Everything is energy and that’s all there is to it. Match the frequency of the reality you want, and you cannot help but get that reality. It can be no other way. This is not philosophy, this is physics.” Albert Einstein

Mindfulness oefeningen

Fear and Fearlessness; Pema Chödrön

About Meditation

How to change your paradigm

Mindfulness uitleg

20 Scientific Reasons to Start Meditating Today

Mindfulness boeken 

Taking the Leap: Freeing Ourselves from Old Habits and Fears. Pema Chodron

Verslaafd aan liefde; de weg naar zelfacceptatie en geluk in relaties. Jan Geurtz

Boeddha`s brein hoe mindfulness je hersens en je leven kan veranderen. Rick Hanson.

Je Leven Een Bron Van Vreugde Over Wetenschap, Meditatie En Geluk. Y.M. Rinpoche

“The Cave you fear to enter, holds the secret you seek.” Josepf Cambell